Hari nie 28 February
Aku berazam dan kuat kan semangat untuk berdiet
Aku bermula dengan berat 80kg (benornya tak timbang pun )
rasa nya lebih kurang tu lah
Aku target nak turun sekitar 55 kg -50 kg
Jadi menu aku untuk 1st day
Sarapan : Telur dadar / air masak 5 cawan
lunch : Ayam goreng dua ketul / air 5 cawan
Untuk hari pertama , siang hari aku rasa okeh je
tapi lepas ku dinner ..malam tu sakit kepala sangat-sangat tp aku boleh control lagi.
mungkin bukan kerana sebab aku diet..sebabnya aku kalau nak datang bulan mmg akan kena migrain
Apapun untuk hari pertama
Alhamdulillah aku berjaya ! tak amik nasi..dan tak amik gula ,
dan berjaya minum air masak sebanyak 15 cawan sehari
Caiyork ..Atty
owh ye aku ada buka blogdiet
utk listkan apa progress dan apa aku makan
sapa nak terjah >>> attydiet
owh ye aku ada buka blogdiet
utk listkan apa progress dan apa aku makan
sapa nak terjah >>> attydiet
38 comments:
fuiyooo...gila la kak...x mkn nasik...kalau saya, x leh...huhu..
caiyok kak, saya sokong akak!!
joegrimjow kan ada personal wellness coach
=)
Teruskan diet kak.....chaiyok2....:)
HB utk akak..
cayalah kty..aku support ko..chaiyok..chaiyok..
go sis go...ramai supporters u nie!
caya lah.. eLLy nak join kak atty diet sekali lah.. jomm diet beramai2
good luck.
teruskan...seminggu sure ada effect, sure turun berat. bila nampak kilo turun walau sekilo dua akan tambah bersemangat!
better timbang betul-betul utk monitor progress.
if berat 80, target nak turun 70 dulu. so if turun 2-3 kilo akan rasa bersemangat sebab lagi 7 kilo nak achieve target.
moga azam berterusan.
hoiyeeehhh
@wahida
alhamdulillah dah 2 ari ni okeh dah da..tak rasa apa pun
@joegrimjow
mahal le joe..tak mampu kty
@azzey
terimakasih azzey 4 ur support & hb
@Dee
thanks dee..
@rasp
terimakasih sis..
@eLLy
jom elly ..kita sama2 selim melim
@catz
thanks catz...akan ku usahakan
wau...kalau kak atty boleh..nazz pun boleh gak ar..nak diet jgk ar..
@Nazz@Purple
nazz mesti boleh punyerrr
caiyokkkk kak...konpem byk kali pi toilet kan?
siap ada diari kty..
chaiyok kaktie..
boleh buat rujukan ni...
tp kan saya ni kalo tak makan nasi, mau fenin... hehhe.. ;)
@Yatie
hari ni je dah 6x
@Zura
untuk rujukan zura..and senang utk masa hadapan kot ada yg tanya ke apa..
@kakyong
sama lah kakyong..ngn kty pun ..tp dah 3 hari ni alhamdulillah tade pening dah
kakyong nak diet buek po..slim dah
ayam kenapa nak 2 ketul gak..? seketul jer tak boleh ker...? hahahaha
Selamat mengkuruskan badan kty & good luck ^_^
nak join dietttt!! tapi bab nk skip nasik tu kak. adoi. menangis
@sW33tdARLiNG
ayam kalo nk makan sekor pun boleh..hihihi
kak, saya nak diet gak. selalu nya hari pertama n kedua je berjaya. bila hari ketiga..iman tak kuat kak..pandang nasi putih pun dah boleh buat meleleh
go kak ty go kak ty go,
wanie sokong akak:)
ahkakk..gudluck tauuu...
cayorkk cayorkk kakty... hmm ai pong tak turun2 berat nih... hmmmm
wah kakty, chaiyok chaiyok...
@mummysyafie
kty dah masuk hari ke 4 dah ni nor..rasa mcm okeh je nie.
@Cik Wanie Ghani
tq dear..
@adenium
jom diet sama2 sid
@Kaseh
terimakasih kaseh .
go k.ty go!!! N support k.ty...
go k.ty go!!! N support k.ty...
Post a Comment